2018.12.28

ダイエットを成功させるための相棒アプリTOP5！

どんなダイエットでも1日で理想の体重になるものはなく、何週間、何か月、あるいは年単位で取り組む場合もあります。そんな長期戦のダイエットを成功させるには、モチベーションを維持することが必須ですよね。

ダイエットは得てして孤独なもので、モチベーションを維持することが難しく、そのためダイエットを挫折してしまうことも多いのです。そこで今回は、ダイエットを失敗した経験がある人にもおすすめの、ダイエット用アプリについてランキング形式でお伝えします！

ダイエットが続かない理由

やせる！と意気込んで始めたダイエット。強い意志で取り組んだはずなのに、気づけば挫折を繰り返した経験は、多くの人が味わったのではないでしょうか。

ダイエットが続かない理由には、いくつかの段階があります。

１つ目は、ダイエット方法が厳しすぎることです。極端なカロリー制限や単一の食品のみを摂取するダイエット、息が上がって苦しくなるほどの運動などがあてはまります。
２つ目は、そんな厳しいダイエットのためにモチベーションが保てなくなること。同じものを食べることに飽きてしまう状態や諦めようとする気持ちも同様です。
３つ目は、短期集中で行ってすぐにリバウンドをしてしまう、あるいは停滞期を乗り越えられず、このダイエットは効かないと結論づけてしまい、別のダイエットに目移りするなどがあります。

この３つの問題は、間違ったダイエット方法選びから始まり、続けるのが辛くてやめたくなる、ダイエットに関して正しい知識が不足していることが原因です。

ダイエットを続けて成功させるためには、自分にストレスが少なく済む方法で、心にゆとりを持ち、強い意志がなくても続けられる仕組みで行うことが重要です。